先週生協学生委員会が実施したスタイルアッププロジェクト（食生活相談会）企画第２段として健康ランチボックスを販売中！
毎日の食事できちんと栄養をとろう！
☆場所は至徳館購買部入口
☆時間は１１時４５分から１３時半ごろまで！売り切れ次第終了です。
☆１２月２日から６日まで
男子弁当は ガッツリ炒め物 「豚肉玉子オイスター炒め」が入ってます
豚肉にはタンパク質とビタミンＢ１ 玉子にはタンパク質とビタミンＡ が含まれています。
女子弁当は「プリの照り煮」と「玄米ごはん」が入っています
玄米には 炭水化物、ビタミンＢ１、食物繊維、ぶりには たんぱく質、ＤＨＡ、ＥＰＡ が含まれています。
☆どちらも ４００円です
☆「ＨＰ見たよ」というと毎日先着１５人にのどあめ１個もつけますよ☆
ぜひご利用ください！
☆栄養素の効能
- 炭水化物：
- エネルギー源となる。
- ビタミンＢ１：
- からだの中でエネルギーを作り出す際に酵素として使われる。
ビタミンＢ１が不足すると、エネルギー生産が上手くいかなくなり疲労感や食欲不振の原因になる。 - ビタミンＡ：
- 粘膜の形成に関わっていて、肌荒れ防止や、ウイルスがからだの中に侵入するのを防ぐ。
- ビタミンＣ：
- 免疫力を高める。肌荒れを防止する。
- リコピン：
- 抗酸化作用が強く、生活習慣病の原因となる活性酸素を除去する。
- 鉄：
- 血液中に酸素を運ぶ。不足すると鉄循環がうまくいかなくなり、貧血を引き起こす。
- ビタミンＥ：
- 抗酸化作用が強く、活性酸素を除去する。
- 食物繊維：
- からだのなかの不要物を排泄してくれる。
- ＤＨＡ、ＥＰＡ：
- 集中力を高める、血液をサラサラにする。
